Mei it Nije Jier mar in pear oeren fuort, binne der wierskynlik foarnimmens yn jo holle - dingen dy't jo faker "moatte" dwaan, dingen dy't jo mear (of minder) dwaan wolle.
Der is gjin ûntkennen dat it fergrutsjen fan fysike fitness en aktiviteit in plak hat op 'e foarnimmenslisten fan' e measte minsken, en faak is rinnen dêr in ûnderdiel fan. Oft jo no begjinne wolle mei rinnen of jo hjoeddeistige rintempo of úthâldingsfermogen ferbetterje wolle, feiligens is in wichtich aspekt fan it klokken fan kilometers.
As jo nij binne mei rinnen of in bytsje opfrisser nedich binne oer de bêste feilichheidsrjochtlinen, hat ien fan Philly's eigen ringroepen, City Fit Girls, sân feilichheidstips sketst foar allinnich rinnen - foaral foar froulju.
Mar as jo op stap geane om te rinnen - foaral yn 'e winter yn it tsjuster - wolle jo miskien in stapke ekstra dwaan op it mêd fan persoanlike feiligens troch in soarte fan selsferdigening mei te nimmen. Hjirûnder fine jo fjouwer selsferdigeningsprodukten dy't makke binne foar rinners om by de hân te hawwen, sûnder dat jo troch in tas hoege te graven wylst jo feiligens yn gefaar is.
De ynhâld fan dizze webside, lykas tekst, grafiken, ôfbyldings en oar materiaal op dizze webside, is allinich foar ynformative doelen en foarmet gjin medysk advys.
ahealthierphilly wurdt sponsore troch Independence Blue Cross, de liedende sûnensfersekeringsorganisaasje yn Súdeast-Pennsylvania, dy't hast 2,5 miljoen minsken yn 'e regio tsjinnet, en sûnensnijs en relatearre ynformaasje leveret dy't liedt ta in ynformearrer, sûner libben.
ahealthierphilly en har sûnensrelatearre ynformaasjeboarnen binne gjin ferfanging foar it medysk advys, de diagnoaze en de behanneling dy't pasjinten krije fan har dokters of sûnenssoarchferlieners en binne net bedoeld as de praktyk fan medisinen, de praktyk fan ferpleging, of om profesjoneel sûnenssoarchadvys of -tsjinst út te fieren yn 'e steat wêr't jo wenje. Neat op dizze webside is bedoeld om te brûken foar medyske of ferpleechkundige diagnoaze of profesjonele behanneling.
Freegje altyd it advys fan jo dokter of oare sertifisearre sûnenssoarchferliener. Rieplachtsje altyd jo sûnenssoarchferliener foardat jo begjinne mei in nije behanneling, of as jo fragen hawwe oer jo sûnenstastân. Jo moatte medysk advys net negearje, of it sykjen fan medysk advys net útstelle, fanwegen wat jo op dizze side lêze. Yn gefal fan in medysk needgefal, skilje fuortendaliks in dokter of 112.
Dizze webside advisearret of stipet gjin spesifike testen, dokters, prosedueres, mieningen of oare ynformaasje dy't op dizze webside neamd wurde kinne. Beskriuwingen fan, ferwizings nei of keppelings nei oare produkten, publikaasjes of tsjinsten betsjutte gjin stipe fan hokker soart dan ek. Fertrouwen op ynformaasje dy't troch dizze webside levere wurdt, is allinich op eigen risiko.
Hoewol wy besykje de ynformaasje op 'e side sa akkuraat mooglik te hâlden, wiist ahealthierphilly elke garânsje ôf oangeande de krektens, aktualiteit en folsleinens fan ynhâld, en elke oare garânsje, eksplisit of ymplisit, ynklusyf garânsjes fan ferkeapberens of geskiktheid foar in bepaald doel. ahealthierphilly behâldt him ek it rjocht foar om dizze webside, elke pagina of elke funksjonaliteit op elk momint en sûnder notice tydlik of permanint te stopjen.
Pleatsingstiid: 10 juny 2019